Kada donesete odluku da pređete sa pušenja na vejpovanje, to je značajna promena koja će znatno uticati na vaš život na načine koje možda čak i ne možete potpuno da zamislite. Iako ste već verovatno svesni nekih prednosti vejpovanja u odnosu na pušenje, kao što je činjenica da vejpovanje omogućava zadovoljenje potrebe za nikotinom uz uživanje u različitim ukusima, postoje i drugi aspekti koji će se dogoditi kada pređete na vejpovanje, posebno ako istovremeno napustite pušenje. U ovom članku, istražićemo neke od tih dubokih promena kako bismo vam pomogli da razumete šta možete očekivati kada pređete na vejpovanje.

Nesvakidašnji osećaj tokom perioda tranzicije

Važno je znati da prestanak pušenja, čak i kada prelazite na vejpovanje, može izgledati poprilično nesvakidašnje tokom prvih nekoliko dana, a pod tim nesvakidašnje mislimo i na nervozu ali i na neki blagi osećaj ponosa na sebe. To će biti slučaj čak i ako pređete na vejpovanje. Najviše zbog toga što dim cigareta sadrži hiljade različitih hemikalija, a vaše telo očekuje da svakodnevno prima tu konstantnu dozu hemikalijama, koje su nažalost izuzetno štetne ali ste od njih i zavisni. Vejping zamenjuje nikotin koji dobijate prilikom  pušenja, a to je najvažnija i najzaraznija hemikalija u duvanskom dimu, ali nije jedina. Dok prelazak na vejpovanje znači da i dalje unosite nikotin, verovatno će vam trebati nekoliko dana da se prilagodite pre nego što se potpuno osećate normalno nakon prelaska.

Stoga smo ovde za vas napravili kratku listu štetnih hemikalija koje unosite svakodnevno kada pušite cigarete:

Nitrozamini specifični za duvan: Ovo su neke od najkancerogenijih jedinjenja u dimu cigareta i formiraju se tokom sušenja duvanskih listova.

Ugljen monoksid: Ovo je otrovan gas koji se oslobađa tokom sagorevanja duvana.

Benzen: Benzen je kancerogeni ugljovodonik koji je prisutan u velikim količinama u dimu cigareta. Pušači konzumiraju oko 10 puta više benzena od nepušača. U Sjedinjenim Američkim Državama, gotovo polovina izloženosti benzenu potiče od pušenja cigareta.

Amonijak: Amonijak je kaustična supstanca koja je prisutna u dimu cigareta jer se često koristi u procesuiranju duvana tokom pojedinih faza u samoj industriji.

Poboljšanje čula ukusa nakon prestanka pušenja

Jedna od najboljih strana prestanka pušenja je što će poboljšati vaše čulo ukusa. Dobro je poznato da pušenje ometa sposobnost ukusa koju osećate kad konzumirate hranu i piće, a nedavna studija osvetlila je ovu činjenicu upoređujući sposobnosti ukusa pušača i nepušača. U studiji, 20 odsto učesnika koji su pušili nije moglo da oseti gorke spojeve kao što su oni koji se nalaze u kafi. Mogućnost osećaja gorčih ukusa važan je aspekt maksimalizacije uživanja u kompleksnim profilima ukusa, i vi ćete više uživati u svojim omiljenim jelima i pićima kada možete osetiti te gorke note.

Postoji još jedan interesantan aspekt pušenja i njegovog uticaja na percepciju ukusa. Činjenica da pušenje umanjuje vašu sposobnost osećaja gorčih ukusa zapravo pomaže u maskimalizaciji oštrine dima samog po sebi. Ako pušite već duže vreme, moguće je da ste potpuno zaboravili na užasni ukus svoje prve cigarete. Najverovatnije ste mrzeli taj ukus kad ste prvi put zapalili cigaretu samo se nažalost toga više ne sećate. Vaši organi su vam govorili da je dim otrov, ali ste nastavili pušiti jer ste uživali u nikotinskom "udaru". Vremenom, odlučili ste da vam se sviđa ukus dima cigarete - ali to je bilo samo zato što ga više niste mogli zaista osetiti.

Mnogi ljudi koji potpuno pređu sa pušenja na vejpovanje često nakon nekoliko nedelja vejpovanja kupe "samo još jednu cigaretu". Ako to uradite, verovatno ćete biti šokirani koliko vam se ne sviđa ukus te cigarete. To je zato što vam se vratilo čulo ukusa.

Povećano kašljanje nakon prestanka pušenja

Ako niste pušili dovoljno dugo da razvijete hronični kašalj, možda će vas iznenaditi činjenica da ćete početi kašljati kada prestanete pušiti. To se događa zato što se katran iz dima cigareta nakuplja na dlačicama u vašim plućima, paralizirajući ih i sprečavajući ih da se očiste. Nakon nekoliko nedelja prestanka pušenja, dlačice će ponovno steći sposobnost kretanja, i počećete kašljati dok vaša pluća oslobađaju nepoželjni katran.
Stručnjaci imaju nekoliko saveta za one koji dožive povećano kašljanje nakon prestanka pušenja:

1. Da biste osigurali da će kašljanje biti produktivno u uklanjanju zagušenja iz vaših pluća, trebali biste unositi dodatne tečnosti. Inače, važno je piti dovoljno vode nakon prelaska na vejpovanje jer je dehidracija moguća nuspojava vejpovanja koja može dovesti do kašlja ili upale grla.

2. Možete koristiti sredstvo za kašalj koje sadrži guaifenesin kako biste pomogli omekšati sluz u plućima.

3. Možete koristiti pastile za kašalj kako biste umirili osećaj grebanja u grlu. Takođe, možda će vam pomoći konzumiranje malih količina meda.

Budući da je svrha kašljanja da uklonite nepoželjni materijal koji se nakupio u vašim plućima tokom godina pušenja, nije neuobičajeno da iskašljavate prilično ružnu sluz nakon što prestanete pušiti. Međutim, trebali biste se posavetovati s lekarom ako vas kašalj boli ili ako iskašljavate krv. Većina ljudi koji prestanu pušiti primeti da kašalj popušta nakon nekoliko nedelja.

Ušteda novca kada pređete na vejping

Opšte je poznato da je vejpovanje manje skupo od pušenja, odnosno da je mnogo ekonomičnija varijanta. Međutim, ne možete ni da zamislite koliko ćete uštedeti sve dok ne napravite taj prelazak. Pošto su porezi na duvan širom sveta neumoljivo rasli tokom proteklih nekoliko godina, ušteda koju ćete ostvariti prelaskom na vejpovanje sada je veća nego ikada ranije. Samo pogledajte ove prosečne cene pakovanja cigareta u nekim zemljama širom sveta.
Prosečna cena cigareta (u američkim dolarima) u 2023. godini:
•    Australija: 26,69 dolara
•    Novi Zeland: 23,05 dolara
•    Irska: 16,03 dolara
•    Ujedinjeno Kraljevstvo: 15,20 dolara
•    Kanada: 12,67 dolara
•    Francuska: 11,22 dolara
•    Sjedinjene Američke Države: 9,00 dolara
•    Nemačka: 8,23 dolara

U mnogim zemljama gde su porezi na duvan najviši, ti porezi se ne primenjuju na proizvode za vejpovanje. čak i tamo gde su proizvodi za vejpovanje oporezovani, obično nisu oporezovani istom stopom kao cigarete. Tako da, zavisno od toga gde živite, verovatno ćete uštedeti značajnu sumu novca na porezima - a to je u dodatku činjenici da su proizvodi za vejpovanje sami po sebi jeftiniji od cigareta jer je proizvodnja tečnosti za vejpovanje tako jeftina. Iako imate utisak da je u Srbiji ili generalno na Balkanu cigareta jeftinija, razmislite još jednom s obzirom na sva prethodna poskupljenja koja će se nastaviti i u budućnosti. Takođe treba uzeti u obzir da su vejp uređaji ekonomičniji jer često traju duže od pakle cigareta koja se na Balkanu kreće negde do 4 dolara u proseku.

U zavisnosti od mesta gde živite, prosečna boca tečnosti za vejpovanje obično košta otprilike isto koliko i dve ili tri kutije cigareta, a traje oko dva puta duže. Samo na osnovu razlike u ceni, možete očekivati da će vejpovanje smanjiti vaše troškove za nikotin najmanje za polovinu.

Osećaj ponosa nakon prestanka pušenja

Najveća korist prelaska na vejpovanje je činjenica da vam omogućava da dođete do nikotina na način koji je potpuno zadovoljavajuć, ali ne uključuje udisanje katrana ili ugljen monoksida. Druga najveća korist je da ćete u isto vreme uštedeti iznenađujuće veliku količinu novca. Ono što možda ne shvatate jeste da prestanak pušenja i prelazak na vejpovanje takođe mogu imati dubok uticaj na vaše samopouzdanje.

Ako pušite već neko vreme, sigurno ste primetili da je sve manje ljudi koji puše cigarete danas nego ikada ranije. Od 2000. godine, globalna stopa pušenja smanjena je sa oko 34 posto na malo ispod 23 posto. Pre dve decenije, više od trećine vaših prijatelja i članova porodice bili su pušači. Danas je manje od četvrtine.

Sasvim sigurno ste svesni da oni koji ne puše gotovo univerzalno mrze miris cigareta, i verovatno ulažete puno truda kako biste se pobrinuli da ljudi oko vas na poslu i u društvenim situacijama ne osete miris dima na vama. Možda perete ruke i prskate se parfemom nakon svake pušačke pauze. Možda čak neprestano žvaćete žvaku tokom dana.

Ako pušite već duže vreme, verovatno ste već prošli ta razmišljanja o tome kako utiče na vaše samopouzdanje. Činjenica, međutim, jeste da takav napor koji činite da biste kontrolisali miris koji znate da drugi smatraju neprijatnim ne doprinosi vašem osećaju samopouzdanja. Prelazak na vejpovanje znači da se više ne morate brinuti o tome kako mirišu vaša odeća, kosa i dah, što može duboko uticati na vaše samopouzdanje. Vrlo brzo, primetićete da vam je mnogo lakše da se ponašate prirodno u društvenim situacijama - i to bi moglo da se ispostavi kao najpozitivniji efekat prelaska na vejpovanje.

Rezime

Prebacivanje sa pušenja na vejpovanje nosi sa sobom mnoge promene, od osećaja nervoze tokom perioda prilagođavanja do poboljšanog čula ukusa i povremenog povećanog kašljanja. Osim ovih fizičkih efekata, prelazak na vejpovanje takođe donosi finansijske prednosti i pozitivno utiče na vaše samopouzdanje.

Važno je napomenuti da je svako iskustvo jedinstveno i da će efekti prelaska na vejpovanje varirati od osobe do osobe. Ipak, jedno je sigurno - vejpovanje je sve popularnija alternativa pušenju koja donosi mnoge pozitivne promene u životu onih koji donesu odluku da je isprobaju.